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发布日期:2020-05-21 01:28   来源:未知   阅读:

大家好,我是宝妈美食达人!生活中唯有爱和美食不可辜负,即使粗茶淡饭,也要过得活色生香!

立夏后,补充蛋白质,它比牛肉干划算,5块钱做一大盘,比肉还香!

因为一场疫情,让所有的人都意识到了蛋白质对我们的重要性。 人的身体里,除了水之外,最重要的成分就是蛋白质。它承接起了建造和修复身体的重要燃料池,如果没有它,身体就会像鲜花一样,慢慢凋谢并枯萎。想要增强体质、增强抵抗力,那么就更加少不了蛋白质的参与。

蛋白质主要来源于肉类、蛋类、奶类以及豆和豆制品类的食物。像我们生活中常见的猪肉、牛肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋、纯牛奶、鲜牛奶都是非常常见的蛋白质来源。这些食材相对价格高昂,并不是每个人天天都能吃得起。这个时候,我们就要寻找一些价格低廉的蛋白质来源,比如说豆制品类。